扶圖有聲 | 國際幸福日：愿你在塵世獲得幸福

扶圖有聲讓閱讀有聲音 | 第197期

從明天起，做一個幸福的人

喂馬、劈柴，周游世界

——海子《面朝大海春暖花開》

2012年6月28日，第66屆聯(lián)合國大會宣布，追求幸福是人的一項(xiàng)基本目標(biāo)，幸福和福祉是全世界人類生活中的普遍目標(biāo)和期望，決議將今后每年的3月20日定為“國際幸福日”。

聯(lián)合國于2015年啟動旨在消除貧困，減少不平等，以及保護(hù)地球的17項(xiàng)可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)，而這些目標(biāo)的宗旨正是給人們帶來幸福并感到快樂的三大要素。聯(lián)合國邀請無論男女老少的每一個人，以及每個教室、每家企業(yè)、每個政府，一道慶祝國際幸福日。

▲ 聯(lián)合國攝影師捕捉人們微笑、慶祝、

嬉戲和歡笑的畫面

每一天的你，其實(shí)都擁有幸福的能力。心懷光亮堅(jiān)定前行，朝著心中的方向勇敢出發(fā)，只要愿意擁抱生活，幸福從來很簡單。

01

避免陷入“鳥籠效應(yīng)”，合理控制欲望

學(xué)會知足常樂

《心理學(xué)原理》

心理學(xué)上的“鳥籠效應(yīng)”指的是：人們在偶然得到一件不需要的物品后，就會自覺不自覺地添加更多不需要的相關(guān)東西。這個現(xiàn)象還被心理學(xué)家稱為“人類最難以擺脫的十大心理效應(yīng)之一”。

人們很容易因?yàn)閯e人的壓力，或者自己內(nèi)心產(chǎn)生的壓力，讓自己改變初衷。這是因?yàn)閺纳韺W(xué)上來講，大腦的想象力對人們的影響，要比純粹的感官刺激更強(qiáng)大。

怎么做才能防止被“鳥籠效應(yīng)”操縱呢？第一步，明確自己的需求，分清楚哪些東西是自己真正想要的，哪些是并不需要的；第二步，堅(jiān)決拒絕或者舍棄那些不需要的“鳥籠”。

02

真正讓人感到幸福的，往往不是

生活中的“快樂”，而是生活的“意義”

《意義的力量》

在這本書里面，作者引用了一個美國心理學(xué)家的研究成果，這個研究提出了一個意味深長的觀點(diǎn)：“快樂”不會讓人們的生活變得更美好，生活的“意義”才是幸福的關(guān)鍵。

也就是說，很多時候人們覺得生活得不好，出現(xiàn)精神問題，并不是因?yàn)椴豢鞓罚且驗(yàn)椴恢郎畹囊饬x在哪兒，具體來說主要就是缺乏個人在生活中的歸屬感，以及生活的目標(biāo)。

那有沒有一些方法，能讓我們快速找到生活的意義呢？本書給我們提供了兩個非常實(shí)用的方法，一是通過尋找工作的價值，二是講述自己的人生故事，以此來尋找生活的意義，讓自己更幸福。

03

敢于擁抱矛盾和沖突

正確面對人生難題

《愛彼迎傳》

愛彼迎（Airbnb）公司成立于2008年，是一個專門為用戶提供民宿短租服務(wù)的平臺，一路高歌猛進(jìn)走上創(chuàng)業(yè)巔峰，已經(jīng)成了全世界最炙手可熱的創(chuàng)業(yè)公司之一。

Airbnb在創(chuàng)業(yè)過程中，雖然發(fā)展速度很快，但面對的問題也尤其的多。創(chuàng)始人在解決一次危機(jī)后總結(jié)說：“在緊要關(guān)頭，達(dá)成一致的決定常常是最中庸的路線，也往往是最糟糕的。危機(jī)當(dāng)前，你需要選擇向左或者向右。不要在達(dá)成共識后再去做決定。”

人生和創(chuàng)業(yè)是一樣的：在“閃電式擴(kuò)張”的階段，要敢于擁抱矛盾和沖突；遇到問題，不要試圖尋找最完美的答案，而要以最快速度尋找足夠多的備選答案，優(yōu)中選優(yōu)之后，迅速付諸行動。“既往不戀，當(dāng)下不雜，未來不迎”，這才是我們在面對變化時應(yīng)有的狀態(tài)。

陌生人，我也為你祝福

愿你有一個燦爛的前程

愿你有情人終成眷屬

愿你在塵世獲得幸福